Tuba Ostrowa - Wydarzenia - Warsztaty - Trening mięśni dna miednicy

Społeczne

Corefit to skuteczny program treningu głębokiej stabilizacji.

Wzmacnia mięśnie dna miednicy będące fundamentem
dla prawidłowej pracy kręgosłupa.

Najnowsze badania wykazują, że tylko 1% populacji po 30 roku życia ma aktywne mięśnie dna miednicy. Około 25 roku życia mięśnie te zaczynają wiotczeć, dlatego ważna jest świadomość
i profilaktyka.

Często nie kojarzymy naszych problemów i bólu z nieprawidłową pracą miednicy szukając ratunku w różnych aktywnościach fizycznych i terapiach manualnych. Są one na pewno pomocne,
ale po jakimś czasie dolegliwości wracają.

Przy odpowiedniej praktyce możemy całkowicie wyeliminować szereg nieprawidłowych wzorców pogłębiających dysfunkcje obszaru miednicy oraz skorygować swoją postawę.

DLA KOGO
Warsztaty są dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie
a w szczególności:

- w ciąży i po porodzie naturalnym, a w szczególności po cesarskim cięciu

- kiedy masz problemy z bolesnymi menstruacjami

- z obniżeniem narządów rodnych po zabiegu chirurgicznym

- dla osób z wysiłkowym nietrzymaniem moczu

- wypadaniem narządów rodnych

- z zaparciami niewiadomego pochodzenia, hemoroidami

- z bólami w dolnym odcinku kręgosłupa, które przechodzą
po masażu i ćwiczeniach, a potem znów powracają

- z pogłębioną lordozą w odcinku lędźwiowym, skoliozą, zwyrodnieniami stawu biodrowego, z ostrogami

- ze zmianami przeciążeniowo-zwyrodnieniowymi stawów biodrowych, kolanowych, skokowych

- bólami dolnych pleców i bioder uniemożliwiających sen
w jakiejkolwiek pozycji

- dla panów po prostatektomii i z innymi problemami uroginekologicznymi

- z bólami podczas stosunku seksualnego i problemami z orgazmem

Reedukacja mięśni dna miednicy może być dla ciebie jedynym ratunkiem poza interwencją chirurgiczną.

Często nie uświadamiamy sobie, że nasze problemy
wiążą się z brakiem głębokiej stabilizacji, a zatem, jak mawiał C.G.Jung:

"Uczyń z nieświadomego świadome, a przestanie cię prześladować".

Podczas warsztatu:

- odkryjesz i uruchomisz dno miednicy
- nauczysz się prawidłowego chodzenia, wstawania, kichania
- nauczysz się kontroli pęcherza moczowego
- nauczysz się wzmacniać kręgosłup, biodra, kolana za pomocą łagodnych ćwiczeń
- dowiesz się, jak wrócić do formy po porodzie, zabiegu chirurgicznym

Na zajęcia przychodzimy w luźnym stroju, będziemy pracować boso.

WARSZTAT POPROWADZI Anna Gaworzewska

Fizjoterapeutka i pasjonatka zdrowego stylu życia.
Jej działalność powstała z połączenia pasji do pracy z ludźmi,
oraz chęci podzielenia się swoją wiedzą i umiejętnościami,
aby pomagać innym.

Fascynuje ją ludzki organizm i jego zdolności do samoleczenia.
Do tematu zdrowia i samopoczucia podchodzi holistycznie, starając się zawsze znaleźć pierwotną przyczynę dolegliwości.
W pracy duży nacisk kładzie na edukację, zrozumienie problemu
i skuteczne zastosowanie profilaktyki.
Wieloletnie doświadczenie daje jej pewność, iż dobrze dobrane ćwiczenia lecznicze, mogą wyprowadzić z bólu różnego pochodzenia.
Praca z Anią pozwala wykorzystać ruch w przywracaniu funkcjonalności ciała oraz uczy jak poprzez ruch możemy bezpośrednio wpływać na nasze zdrowie.
https://www.facebook.com/gabinetdlazdrowiaiurody/

KOSZT WARSZTATU: 69 zł. PLN

MIEJSCE: Akademia Relaksu Katarzyna Zaremba
ul. Wiosny Ludów 19 63-400 Ostrów Wielkopolski