Wiosny Ludów 19, 63-400 Ostrów Wielkopolski
516 769 415
kazar2@o2.pl
https://nirvana.fitness/instructor/KatarzynaZaremba
Wypróbuj Nirvana Fitness®
Naucz się redukować stres, niepokój, bezsenność, zaburzenia odżywiania i wiele innych dzisiejszych chorób cywilizacyjnych. A to wszystko osiągnąć można przez... ODDYCHANIE!
Zwiększ również swoją wiedzę teoretyczną i dowiedz się:
- jaki związek ze stresem mają nasze nawyki oddechowe;
- jaki jest związek między tlenem a chorobą
- czy sposób w jaki oddychasz wpływa na długość Twojego życia
- czym są fale Theta i jak na nas oddziałują.
W trakcie zajęć Nirvana Fitness® łączymy naukę prawidłowego oddechu, detoks dla ciała i umysłu, ćwiczenia z zakresu pilates i jogi, technologię Theta Wave, Chillout Music i głęboki relaks.
Naczelne w programie oddychanie jest jedynym rytmem naszego ciała, który jesteśmy w stanie świadomie kontrolować. Głębokie, wolne, świadomie oddychanie jest bramą do spokojnego stanu ducha i ciała. To przeogromne korzyści dla ciała i umysłu:
> wzmocnienie całego ciała i uwolnienie dodatkowej energii
> redukcja stresu i uwolnienie hormonów szczęścia
> kontrola własnego oddechu – kontrola reakcji na stres
> dotlenienie i odmłodzenie organizmu (tlen oczyszcza nasz krwioobieg)
> wyrobienie nawyku zdrowego (głębokiego, wolnego i przeponowego) codziennego wzorca oddechowego
Zajęcia prowadzone są przy dźwiękach naturalnej, spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Wszystko to wpływa na osiągnięcia spokojnego umysłu w stanie Nirvana, umysł wchodzi na falę theta, który to stan osiągalny jest w długotrwałej praktyce medytacyjnej, podczas snu czy intensywnego marzenia.
W Nirvana Fitness® udział brać może każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną.
| Poniedziałek | ||
| Wtorek | ||
| Środa | ||
| Czwartek | ||
| Piątek | ||
| Sobota | ||
| Niedziela |
